Маєте бажання оптимізувати своє ментальне здоров’я та вдосконалити управління емоціями?
Відкривається реєстрація на тренінг за темою "Стресостійкість: оволодіння навичками подолання стресу, навичками психологічного відновлення та самопомочі".
Будь ласка, оберіть зручну дату та зареєструйтесь на тренінг. Посилання у Zoom буде сформовано та надіслано за добу до тренінгу. Брати участь можуть усі члени громади.
17.01.2024 13.00-17.00 - посилання на реєстрацію
- https://forms.gle/ga6HAUJAinEVtyEK7
23.01.2024 09.00-13.00 - посилання на реєстрацію
- https://forms.gle/gd1CEN1gfCNWbhYE7
26.01.2024 09.00-13.00 - посилання на реєстрацію
- https://forms.gle/14b1B7Ak6XDf5wLb8
Цей курс надасть вам необхідні інструменти для підвищення стресостійкості в різних життєвих обставинах.
Основні поняття, що розкриємо на курсі:
1️. Саморегуляція - станьте паном своїх емоцій!
2️. Стрес - дізнайтеся, як стрес може бути вашим союзником, а не ворогом.
3️. Користь - перетворіть стрес на драйв для особистісного розвитку!
4️. Шкода - уникайте пасток стресу, які можуть зашкодити вам.
5️. Відновлення - навчіться швидко відновлюватися після стресових ситуацій.
Після курсу ви зможете:
• Розуміти свої емоції • Контролювати реакції • Відновлювати емоційний баланс • Підтримувати себе та інших у складних ситуаціях • Збільшити свою продуктивність.
На занятті ви опануєте психологічні техніки самодопомоги при стресових подіях, навчитеся надавати першу психологічну допомогу близьким або знайомим та оволодієте навичками самостійного відновлення власного психічного здоров'я!
Не пропустіть шанс стати кращою версією себе! Запрошуємо до участі в курсі для вашого професійного та особистісного зростання.
